Влияние диеты для похудения на здоровье зубов

Для того, чтоб сбросить лишний вес человек пересматривает свои пищевые привычки. Существует масса популярных диет, которые помогут избавиться от лишних килограмм. Выбирая диету человек, ставит перед собой только одну цель – это поскорее привести фигуру в полный порядок. Однако спустя какое-то время, можно заметить, что состояние зубов и десен значительно ухудшилось. Чтобы предупредить такое неприятное последствие необходимо предусмотреть все заранее.

Быстрые системы питания

Один из самых быстрых и эффективных способов борьбы с лишним весом. Диета предполагает, что на протяжении какого-то времени придется употреблять только жидкую пищу. Вариаций питания много, можно употреблять кефир, зеленый чай или специальные отвары. Система питания вреди не только пищеварительной системе, но и состоянию зубов. На протяжении диеты нарушается жевательная функция. В полости рта образовывается налет. Бактерии начинают размножаться значительно быстрее. Цвет эмали изменяется, появляется неприятный запах изо рта. Все эти неблагоприятные факторы, могут серьезно навредить эмали зубов, сделать их чувствительными.

Молочная диета

Коровье молоко – это невероятно полезный напиток, в его составе масса полезных витаминов и минералов. Не менее полезны и другие молочный продукты, например кефир, творог. Обычно такие диеты предполагают употребление низкокалорийных продуктов. Однако, лактоза в большем количестве способствует разрушению эмали. К сожалению, лактоза относится к тем элементам, которые создают благоприятную среду для размножения калорий. Из-за активного размножения бактерий, зубы значительно страдают, визита к стоматологу не избежать.

Диеты с ограниченным количеством калорий

Все обезжиренные диеты негативно сказываются на состоянии зубов. Именно поэтому их стоит избегать, чтобы сохранить здоровье зубов. Излишне жестокие системы питания способствуют быстрому развитию кариеса. Недостаточная калорийность ведет к понижению секретности слюны, что также серьезно навредит зубам.

Фруктовые системы питания

Систематическое употребление фруктов положительно влияет на состояние организма. Однако, если постоянно питаться только ними, в организме повышается кислотность. Фруктовые диеты предполагают употребление исключительно фруктов с низким содержанием сахара. Большое количество кислоты поспособствует разрушению эмали. Такое воздействие на зубы грозит высокой чувствительностью и появлению пятнышек на зубах. Особую опасность для зубов предполагает цитрусовая диета.

Сыроедение

Система питание предполагает отказ от следующей продукции:

• молочной
• мясной
• термически обработанной

Рацион действительно экстремальный, может навредить здоровью. Однако некоторые используют систему как стиль жизни. В рацион входят сырые фрукты, овощи, семена и орехи. Такое питание вредит деснам. Также образуются кариозные поражения. Даже если было принято решение соблюдать подобную диету, необходимо немного позаботится о зубах. Пищу стоит предварительно измельчать, чтобы она не повредила деснам. Так же все-таки стоит включить в рацион хотя бы 100 грамм творога.

Подбирая систему питания для похудения, необходимо позаботится о состоянии здоровья зубов. Также предварительно рекомендовано получить консультацию доктора.