Вредные продукты – что следует исключить из рациона

Сегодня, когда все более популярным становится здоровый образ жизни, много разговоров ведется о вредных продуктах питания, употребление которых может привести к проблемам с сердцем и сосудами, набору чрезмерного веса, спровоцировать развитие рака и целого ряда других заболеваний.

Кроме того, такая еда попросту отравляет организм, что становится особенно опасным, когда речь идет о маленьких детях. Именно поэтому следует знать, какую пищу рекомендуется исключить из повседневного рациона.

Вредные продукты – что следует исключить из рациона

Традиционный, одобренный врачами и диетологами список современных вредных для человека любого возраста, но так активно продвигаемых маркетологами продуктов питания, включает в себя:

  1. Жевательную резинку и мармелад – обогащенные множеством подсластителей, усилителей вкус и красителей, они попросту не содержат в себе практически ничего натурального.
  2. Крекеры и чипсы – простая смесь на основе крахмала, муки и оказывающего самое пагубное влияние на организм дешевого жира.
  3. Сладкие газировки – убойный по своим химическим свойствам, чрезвычайно вредный коктейль из красителей, огромного количества сахара или его не менее вредных заменителей, а также ароматических веществ. Если привычная всем кола способна растворить ржавчину, что же она делает с нашими желудками?
  4. Популярные шоколадные батончики, для увеличения прибыли производимые с использованием генно-модифицированного сырья и засоряющего сосуды пальмового жира. Да, они, способны быстро утолить голод, но при этом не более чем на час, одновременно засоряя организм ненужными ему соединениями.
  5. Алкогольные напитки – большинство из продающейся в магазинах доступной по цене продукции представляет собой опасную смесь из спирта, вкусовых добавок и красителей. Также следует помнить, что даже самый дорогостоящий и исключительно натуральный алкоголь очень вреден при чрезмерном употреблении.
  6. Колбасные изделия и сосиски – мяса в них не более 30 процентов, а по факту в разы меньше. В то время как основная масса продукта состоит из отходов – жира, хрящей, измельченных до состояния муки костей, кожи животных, модифицированной сои, крахмала и усиливающих вкус добавок. Особенно вредными являются копченые колбасы – за счет особенностей технологии изготовления, они содержат столько вредных веществ, как если  бы человек целый день дышал воздухом около выхлопной трубы автомобиля.
  7. Любая молочная продукция с длительным сроком хранения, превышающим 10 дней – она содержит огромное количество консервантов. Сюда относятся всевозможные так любимые детьми и взрослыми творожные сырки с шоколадной глазурью и йогурты, а также мороженое, содержащее в своем составе большое количество крахмала и пальмового масла. Достаточно прочесть его этикетку, чтобы убедиться – при производстве не было использовано даже одной капли настоящего молока.
  8. Майонезы и другие, продающиеся в магазинах готовые к употреблению соусы – они производятся с применением большого количества модифицированного крахмала, заменителей вкуса и запаха, красителей и консервантов, что несет немало вреда для человеческого организма.

И это лишь малая вершина того вредного продуктового айсберга, который заполонил буквально все полки магазинов.

Вредные продукты – что следует исключить из рациона

Именно поэтому, перед тем, как отправляться за покупками, следует составить список еды, от приобретения которой лучше всего воздержаться.

В частности, помимо всего уже перечисленного, желательно исключить из рациона канцерогенные шашлыки, курицу гриль, еду быстрого приготовления, бульонные кубики и другие, наносящие организму исключительно вред, но такие популярные и вкусные товары.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector