Как сохранить красоту и здоровье — ходить в баню

В 1778 году доктор императрицы Елизаветы сказал, что русская баня есть замена всех лекарств.

Недаром с древних времён наши предки приговаривали: «Кто в бане парится, тот долго не старится». Посещение парной это не только гигиена, но ещё и здоровье и как следствие моложавость.
Одна женщина регулярно ходит в баню, вторая делает дорогие косметические процедуры. Эффект равноценен. Но иногда, не обладая информацией, любитель попариться рискует принести вред здоровью.

Польза бани

Влажный горячий пар стимулирует циркуляцию крови, раскрывает поры, придавая коже гладкость, бархатистость и упругость. Так же он выгоняет из организма токсины, шлаки и лишнюю воду.

Массаж, пилинг и ароматерапия дают превосходный результат – происходит регенерация клеток кожи, интенсивнее вырабатывается эластин, лицо получает заряд молодости и здоровый цвет.

Регулярное применение веника помогает эффективно бороться против целлюлита, улучшая микроциркуляцию в подкожном пространстве.

Психологи утверждают, что банные процедуры прекрасно снимают стресс, повышают настроение и наполняют энергией. А как известно, подавленное психологическое состояние приводит к процессам старения.

В парной значительно уменьшается число вредных микроорганизмов на коже.

Благодаря перепаду температур организм закаляется, и человек реже болеет простудой.

Баня расслабляет мышцы, помогая снизить болевые ощущения после спортивных тренировок.

Рекомендации

В перерывах между заходами полезно пить зелёные или травяные чаи, иван-чай.

После второго захода для отшелушивания огрубевших клеток эпидермиса делайте пилинг. Скрабы легко приготовить в домашних условиях. Хороший эффект даёт молотый кофе в сочетании с маслами и гелем для душа. Также, опытные банщики хвалят крупную соль с мёдом.

Голова должна быть защищена специальной шапочкой из натуральных материалов.

Кремы и маски следует наносить на лицо только после прекращения потоотделения.

Практикуйте обливания прохладной водой.

Походы в баню должны быть регулярными. Желательно один раз в неделю.

Используйте эфирные масла хвойных деревьев.

Не задерживайтесь слишком долго в парной.

Березовые веники очищают кожу, а рябиновый даёт эффект матовости.

Противопоказания

В бане запрещено курить, находиться под действием алкоголя, не говоря уже о наркотических средствах.

Временно воздержаться от бани нужно при ОРВИ, вирусных инфекциях и наличии повышенной температуры. При выздоровлении – добро пожаловать.

Категорически противопоказано посещение парной людям с онкологией, гепатитом, псориазом, эпилепсией, инфарктом миокарда.

Перед тем, как отправиться в баню, человек, имеющий серьёзное заболевание обязан проконсультироваться с лечащим врачом. Воздействие высоких температур может губительно сказаться на состоянии организма.