Детская диета на разные случаи: аллергия, расстройство кишечника, лишний вес

Организм детей нуждается в особой внимательности и защите. Особенно требовательного отношения требует питание ребёнка.

От того, какую пищу потребляют дети, зависит их умственное и физическое развитие и даже уровень эмоционального комфорта.

Не каждое чадо может питаться всем, чего попросит его душа. Есть ситуации, в которых детям необходимо придерживаться какой-либо диеты.

Чаще всего необходимость в этом возникает при пищевой аллергии, патологиях желудочно-кишечного тракта и при наличии лишнего веса, мешающего нормально жизнедеятельности.

Диета при аллергии

Часто дети подвержены пищевой аллергии. Причинами недуга могут быть самыми разнообразными.

Например, у младенцев широко распространена аллергия на молочные смеси или наружное молоко матери. Стоит либо изменить питание малыша, либо контролировать пищевые привычки маме.

У более взрослых детей аллергию могут вызывать следующие продукты:

• конфеты;
• шоколад;
• цитрусовые;
• некоторые виды рыбы;
• молочные продукты;
• кофе.

Для того, чтобы избавить ребёнка от симптомов аллергии, следует убрать из его рациона продукты, вызывающие их.

Если вовремя не заметить недуг, аллергия может стать хронической и будет доставлять дискомфорт на протяжении всей жизни.

Диета подразумевает питание продуктами, никаким образом не влияющих на самочувствие малыша.

Кроме того следует знать о некоторых правилах:

• пища должна быть преимущественно в варёном или запечном виде;
• употребление соли и сахара должно свестись к минимуму;
• следует питаться дробно, до 6 раз в день.

Диета при расстройстве кишечника

Диарея может развиться у ребёнка с попаданием различных вредных веществ и бактерий в его организм.

В таком случае нужно обязательно обратится к диете и потреблять как можно больше жидкостей: воды, бульонов, морсов и компотов. Это поможет не допустить обезвоживания.

Если диарея наблюдается у младенца, то следует отменить прикорм и кормить его часто, но не много.

Для детей постарше нужно готовить диетическое мясо и рыбу, подавать блюда в состоянии пюре, убрать из его рациона молоко и трудно перевариваемую пищу.

Ребенок должен питаться кашами. Не рекомендуется давать ему сырые фрукты и овощи, так как они оказывают слабительное действие. Можно употреблять яблоки в запечённом виде.

Диета при лишнем весе

Этот случай самый тяжёлый и требует участия в нем не только детей, но и всей семьи. К тому же, следует не просто посадить свое чадо на диету, но и поработать с ним в психологическом направлении.

Возможно, переедание — один из симптомов психологического или психического расстройства.

В рационе ребёнка с лишним весом половину всех продуктов должны составлять овощи и фрукты.

Около четверти должно приходиться на молочные продукты. И ещё в меньшем количестве должны присутствовать рыба, мясо, хлебобулочные изделия.

Если малыш очень любит сладкое, можно пробовать заменить привычные конфеты и шоколадки на фруктовые салаты.

Также следует отучить его от употребления газированных напитков и лимонадов. Пусть это будет заменено на свежевыжатые соки, морсы и чай.

В кашу можно добавлять фрукты и орехи, это весьма разнообразит рацион ребёнка.

Детская диета имеет место быть в исключительных случаях: при аллергии, различных заболеваниях и лишнем весе.

Если же у малыша не имеется ничего из этого, пусть он продолжает питаться так, как питался. Его растущий организм сам знает, что ему необходимо.