• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом

Фруктово-овощная диета — это модно

Из-за неправильного образа жизни, большинство людей сталкиваются с такой проблемой как ожирение.

Неправильное питание приводит к тяжким проблемам со здоровьем. В данной статье описана полезная и способствующая похудению фруктово-овощная диета.

Фруктово-овощная диета, модно

Понедельник:

Завтрак лёгкий салатик из помидоров и огурцов заправленный сметаной, зелёный чай с тостом.

Обед суп «расстегай», банан и лёгкий йогурт.

Полдникяблоко и сок.

Ужиновощная запеканка, кефир и киви.

Вторник:

Завтракфруктовый салат заправленный йогуртом и сок.

Обедлёгкий бульон с овощами, тост с джемом и чай.

Полдникбанан и не жирный питьевой йогурт.

Ужинцветная капуста, можно немного куриного филе, кефир.

Среда:

Завтраковсяная каша с курагой, бутерброд с джемом и чай.

Обедовощи на пару, пара тостов и кефир.

Полдникфруктовый салат с йогуртом.

Ужиновощное рагу, варёное яйцо, фруктовый морс и не жирный творожный сырок.

Четверг:

Завтрак салат из горошка, огурца и картофеля заправленный не жирной сметаной, творожный сырок и чай.

Обедсуп-пюре, отварная морковь, чай с тостом.

Полдникмаленький не жирный йогурт, яблоко и сырок.

Ужинтушеная капуста, огурец, кефир и тост.

Пятница:

Завтраковсяная каша с бананами, маленький йогурт и компот.

Обед лёгкий овощной суп, два тоста с джемом, зелёный чай.

Полдникне жирный творожный сырок с морсом.

Ужинтыквенное пюре, два тоста, помидор и чай.

Суббота:

Завтракцветная капуста на пару, зелёный чай и тост.

Обед суп-пюре с шампиньонами, фруктовый салат и водичка с лимоном.

Полдникфруктовый морс и два не жирных сырка.

Ужин овощная смесь на пару, можно пару ломтиков сыра, тост с джемом и кефир.

Воскресенье:

Завтрак — овсяная каша с яблоками, джем с чаем.

Обед — лёгкий бульон с овощами (можно добавить риса), апельсин и йогурт.

Полдник — два тоста с джемом и зелёный чай.

Ужин — кабачковая икра, тосты, два огурца, йогурт или кефир и не жирный творог с курагой.

Фруктово-овощная диета, модно

Данная диета прекрасно влияет на обмен веществ, нормализует ваше питание и сидя на ней за неделю можно похудеть на 3-5 килограмм.

Если же у вас нет каких – то продуктов, то можно заменять их чем то схожим. Если чувствуете в промежутках между завтраком, обедом и ужином чувство голода, пейте побольше жидкости (особенно полезна вода с лимоном) и ешьте яблоки.

Благодаря этой диете на фруктах и овощах, вы обогатите свой организм полезными витаминами и будите в прекрасной форме!

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий