Как добавлять лимон к продуктам, чтобы похудеть
Многие люди, мечтая похудеть, испытывают на себе различные диеты. Часто это приводит к непредвиденным результатам.
Это потому что диеты применяют быстро действующие. А вес, как быстро уходит, так быстро и возвращается.
Данная диета не предполагает очень быстрого похудения. Скорее всего, это вовсе не диета, а обычный прием пищи, сопровождающийся добавлением лимонного сока или его мякоти на протяжении дня.
Чудодейственная сила лимона
О чудодейственной силе лимона известно давно. Его применяли при различных заболеваниях: цинге, дифтерии, желтухе, мочекаменной болезни, подагре, гельминтах и других заболеваниях.
Известно также, что в составе этого цитруса имеется много витаминов, что благоприятно влияет на состояние организма в целом. Так, в 100 г данного продукта содержится 40 % витамина С. В этом фрукте есть и витамин Е, который способствует предотвращению тромбов. Также в его состав входят витамины группы В.
Применение лимона с целью похудения
Как же применять этот цитрус с целью похудения? В пищу употребляется мякоть, сок и кожура. Конечно, принимать лимон в чистом виде не только сложно, но и опасно. Поэтому его необходимо разбавлять.
И так, все по порядку.
- Как только вы проснулись, приготовьте смесь: в 1 стакан теплой воды выдавите сок из половины лимона, выпейте натощак. Этот напиток придаст вам бодрости на весь день. Если вам трудно пить кислый напиток, добавьте чайную ложку меда.
- В течение дня включайте в рацион питания овощные и фруктовые салаты, добавляя при этом измельченную вместе с кожурой мякоть.
- Если в ваш рацион входит мясо или рыба, то обязательно взбрызните их соком лимона. От этого они станут не только вкуснее, но и полезнее.
- В первые блюда добавляйте измельченную цедру этого замечательного фрукта. Это придаст им изысканный вкус и аромат.
- На протяжении дня пейте чистую воду, чередуя с лимонадом, который вы приготовите перед питьем (как ранним утром). Можно в теплую воду класть кусочки лимона и выдавливать из них сок с помощью ложечки. Лимонад, приготовленный из теплой воды и сока ароматного южного фрукта, освежит вас и утолит жажду. Он снизит ваш аппетит, выведет жиры из организма. Вы ощутите радость от похудения.
- На ночь пейте теплый напиток, какой вы готовили утром.
Очень важно помнить, что в горячий напиток дольки данного цитруса класть нельзя, так как разрушается витамин С.
Противопоказания
При всем полезном воздействии на организм, данный цитрусовый фрукт имеет несколько противопоказаний:
- аллергия на цитрусовые вообще, или на лимон в частности;
- болезни желудка при повышенной кислотности;
- хронический панкреатит и энтероколит.
Процесс похудения с использованием лимона в пищу проходит не очень быстро. Но важно то, что вместе с похудением очищается ваш организм. При этом укрепляется иммунитет. Принимая данный фрукт для похудения, вы еще и оздоровите свой организм. Кроме того, ваша кожа приобретет здоровый вид, станет матовой и красивой.
Загрузка...
