Как добавлять лимон к продуктам, чтобы похудеть

Многие люди, мечтая похудеть, испытывают на себе различные диеты. Часто это приводит к непредвиденным результатам.

Это потому что диеты применяют быстро действующие. А вес, как быстро уходит, так быстро и возвращается.

Данная диета не предполагает очень быстрого похудения. Скорее всего, это вовсе не диета, а обычный прием пищи, сопровождающийся добавлением лимонного сока или его мякоти на протяжении дня.

Как добавлять лимон к продуктам, чтобы похудеть

Чудодейственная сила лимона

О чудодейственной силе лимона известно давно. Его применяли при различных заболеваниях: цинге, дифтерии, желтухе, мочекаменной болезни, подагре, гельминтах и других заболеваниях.

Известно также, что в составе этого цитруса имеется много витаминов, что благоприятно влияет на состояние организма в целом. Так, в 100 г данного продукта содержится 40 % витамина С. В этом фрукте есть и витамин Е, который способствует предотвращению тромбов. Также в его состав входят витамины группы В.

Применение лимона с целью похудения

Как же применять этот цитрус с целью похудения? В пищу употребляется мякоть, сок и кожура. Конечно, принимать лимон в чистом виде не только сложно, но и опасно. Поэтому его необходимо разбавлять.

И так, все по порядку.

Как добавлять лимон к продуктам, чтобы похудеть

  1. Как только вы проснулись, приготовьте смесь: в 1 стакан теплой воды выдавите сок из половины лимона, выпейте натощак. Этот напиток придаст вам бодрости на весь день. Если вам трудно пить кислый напиток, добавьте чайную ложку меда.
  2. В течение дня включайте в рацион питания овощные и фруктовые салаты, добавляя при этом измельченную вместе с кожурой мякоть.
  3. Если в ваш рацион входит мясо или рыба, то обязательно взбрызните их соком лимона. От этого они станут не только вкуснее, но и полезнее.
  4. В первые блюда добавляйте измельченную цедру этого замечательного фрукта. Это придаст им изысканный вкус и аромат.
  5. На протяжении дня пейте чистую воду, чередуя с лимонадом, который вы приготовите перед питьем (как ранним утром). Можно в теплую воду класть кусочки лимона и выдавливать из них сок с помощью ложечки. Лимонад, приготовленный из теплой воды и сока ароматного южного фрукта, освежит вас и утолит жажду. Он снизит ваш аппетит, выведет жиры из организма. Вы ощутите радость от похудения.Как добавлять лимон к продуктам, чтобы похудеть
  6. На ночь пейте теплый напиток, какой вы готовили утром.

Очень важно помнить, что в горячий напиток дольки данного цитруса класть нельзя, так как разрушается витамин С.

Противопоказания

При всем полезном воздействии на организм, данный цитрусовый фрукт имеет несколько противопоказаний:

  • аллергия на цитрусовые вообще, или на лимон в частности;
  • болезни желудка при повышенной кислотности;
  • хронический панкреатит и энтероколит.

Как добавлять лимон к продуктам, чтобы похудеть

Процесс похудения с использованием лимона в пищу проходит не очень быстро. Но важно то, что вместе с похудением очищается ваш организм. При этом укрепляется иммунитет. Принимая данный фрукт для похудения, вы еще и оздоровите свой организм. Кроме того, ваша кожа приобретет здоровый вид, станет матовой и красивой.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Оценок: 2
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector