Несколько советов по правильному голоданию

В последнее время многие люди довольно часто прибегают к голоданию – воздержанию от употребления пищи в течение небольшого промежутка времени.

Голодание нисколько не навредит человеку, а даже, наоборот, поможет очистить организм от шлаков. Главное – все делать в меру.

Перед началом подобной процедуры следует проверить, не намечаются ли в ближайшее время праздничные застолья.

Любые закуски на новый год, рождество, день рождения и другие торжества будут выглядеть очень аппетитно, поэтому голодание окажется на грани срыва.

Голодание осуществляется не только для избавления от лишнего веса, но и для оздоровления всего организма.

Для достижения лучшего результата необходимо совершать данную процедуру в соответствии с лунным календарем. Как же это взаимосвязано?

Голодание в новолуние позволит более эффективно очистить организм от шлаков. Непосредственно перед новолунием, а также в дни полнолуния, рекомендуется питаться немного меньше.

Некоторые люди, совершенно не осознанно, едят лучше при убывающей луне, при растущей луне их аппетит заметно снижается.

Может быть, именно поэтому они не имеют лишнего веса и чувствуют себя очень хорошо. Такие люди находятся в гармонии с природой.

При убывающей луне довольно эффективно так называемое «скрытое голодание». При скрытом голодании можно есть в любом количестве крупы, сваренные на воде с добавлением соли, семян конопли и кунжута.

Конопляное семя способствует растворению и выводу камней из почек. Кунжут прекрасно избавляет от шлаков и токсинов.

Во время голодания рекомендуется не менее двух раз в день принимать душ, потому что очищение происходит и через поры кожи. Теплый душ поможет смыть загрязнения, даст ощущение чистоты и свежести.

Кроме того, при длительном голодании очень хорошо пить воду с добавлением небольшого количества меда и сока лимона. Это насытит организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

При воздержании от пищи организм очищается, вес снижается примерно на пять килограмм. Скрытое голодание лучше всего осуществлять раз в месяц в течение трех дней, однако допускается и семидневный период.

Прекрасно подходят для голодания среда и пятница, особенно если воздержание от приема пищи решено осуществить в течение одного дня.

После продолжительного голодания может некоторое время отсутствовать стул. Это не является поводом для тревоги, однако, чтобы не утруждать организм, можно поставить клизму.

Воздержание от пищи необходимо прекращать постепенно, не нагружая желудок. Существуют рецепты салатов, которые идеально подойдут для питания в момент прекращения голодания. Но и с ними не стоит усердствовать.

А вот такие блюда, как салат цезарь, жареный цыпленок, жирные закуски вообще не рекомендованы в первые дни после голодания. Для желудка это может оказаться слишком большим стрессом.

Голодание – это полезная процедура, которая способствует очищению и оздоровлению организма, главное – делать все правильно и следовать советам.