Почему переедание – это психологическая проблема

Ожирение превратилось в настоящую болезнь современного общества. Многие люди сталкиваются с проблемами лишнего веса, и это не удивительно. В большинстве случаев всему виной неправильный образ жизни, сидячая работа, отсутствие физической активности, недосып, стресс и переедание. Как показала практика, именно переедание и питание в профиците калорий приводя к лишнему весу.

Однако мало кто знает, что переедание является во многих случаях психологической проблемой. Специалисты в области питания утверждают, что человек таким способом может привлекать к себе внимание, нуждаться в поддержке или страдать от одиночества, неразделенной любви и даже от перенесенной психологической травмы, нанесенной в детском возрасте.

Какие эмоции чаще всего заедаются?

Психологическое переедание сочетает в себе комплекс психологических и физических факторов, которые приводят к подобному состоянию. К физиологическим факторам относятся проблемы, связанные непосредственно с состоянием организма: замедленный обмен веществ, повышенная нагрузка на внутренние органы и прочее.

Почему переедание – это психологическая проблема

А вот к психологическим факторам относятся тяжелые эмоциональные переживания и неспособность соблюдать предписанную диету. Именно по этой причине таким людям рекомендовано работать одновременно с психологом и диетологом.

Основная причина переедания – это неудовлетворенность своей жизнью. Как показала практика, люди, страдающие от подобного недуга, находятся в депрессивном состоянии и выражают неудовлетворенность своим уровнем и качеством жизни.

В данном случае человек неосознанно стремиться отвлечь себя от имеющихся проблем, поэтому автоматически переключается на пищу. Заедание проблем является наиболее распространенным вариантом пищевого переедания.

Почему переедание – это психологическая проблема

Так же причиной переедания может стать чувство вины, преследуемое человека изо дня в день. И не важно с чем оно будет связано и с какими событиями. Возможно, даже человек переживает за события, который произошли много лет назад.  В моменты обостренного приступа лучше всего задать себе один вопрос: «Что я пытаюсь заесть? В чем именно проявляется моя неудовлетворенность? Что на самом деле беспокоит?». Только ответив на них честно, удастся прийти к какому-то результату.

Важно! Психологические травмы, полученные в раннем и подростковом возрасте, становятся основными причинами переедания.

Почему переедание – это психологическая проблема

Еще одна причина переедания  — это детские психологические травмы. Во многих случаях люди, которые в раннем или подростковом возрасте были подвержены любой форме насилия, имеют проблемы с лишним весом. Девочки, которые перенесли домогательства или испытали на себе насилие физического характера, пытаются с помощью еды уберечь себя от подобной ситуации в будущем. Они начинают бесконтрольно есть в надежде, что станут большими и защитят себя.

Привести к подобному могут и проблемы в семье. Если ребенка не любили, не обращали на него внимания, при этом у него на глазах постоянно разворачивались громкие скандалы, то в результате этого он будет стараться заполнить пустоту едой.

Если нет сил отказаться от еды, то причиной может быть психологическое переедание и зависимость. По этой причине лучше всего обратиться за помощью к психологу.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock
detector