Почему переедание – это психологическая проблема

Ожирение превратилось в настоящую болезнь современного общества. Многие люди сталкиваются с проблемами лишнего веса, и это не удивительно. В большинстве случаев всему виной неправильный образ жизни, сидячая работа, отсутствие физической активности, недосып, стресс и переедание. Как показала практика, именно переедание и питание в профиците калорий приводя к лишнему весу.

Однако мало кто знает, что переедание является во многих случаях психологической проблемой. Специалисты в области питания утверждают, что человек таким способом может привлекать к себе внимание, нуждаться в поддержке или страдать от одиночества, неразделенной любви и даже от перенесенной психологической травмы, нанесенной в детском возрасте.

Какие эмоции чаще всего заедаются?

Психологическое переедание сочетает в себе комплекс психологических и физических факторов, которые приводят к подобному состоянию. К физиологическим факторам относятся проблемы, связанные непосредственно с состоянием организма: замедленный обмен веществ, повышенная нагрузка на внутренние органы и прочее.

А вот к психологическим факторам относятся тяжелые эмоциональные переживания и неспособность соблюдать предписанную диету. Именно по этой причине таким людям рекомендовано работать одновременно с психологом и диетологом.

Основная причина переедания – это неудовлетворенность своей жизнью. Как показала практика, люди, страдающие от подобного недуга, находятся в депрессивном состоянии и выражают неудовлетворенность своим уровнем и качеством жизни.

В данном случае человек неосознанно стремиться отвлечь себя от имеющихся проблем, поэтому автоматически переключается на пищу. Заедание проблем является наиболее распространенным вариантом пищевого переедания.

Так же причиной переедания может стать чувство вины, преследуемое человека изо дня в день. И не важно с чем оно будет связано и с какими событиями. Возможно, даже человек переживает за события, который произошли много лет назад.  В моменты обостренного приступа лучше всего задать себе один вопрос: «Что я пытаюсь заесть? В чем именно проявляется моя неудовлетворенность? Что на самом деле беспокоит?». Только ответив на них честно, удастся прийти к какому-то результату.

Важно! Психологические травмы, полученные в раннем и подростковом возрасте, становятся основными причинами переедания.

Еще одна причина переедания  — это детские психологические травмы. Во многих случаях люди, которые в раннем или подростковом возрасте были подвержены любой форме насилия, имеют проблемы с лишним весом. Девочки, которые перенесли домогательства или испытали на себе насилие физического характера, пытаются с помощью еды уберечь себя от подобной ситуации в будущем. Они начинают бесконтрольно есть в надежде, что станут большими и защитят себя.

Привести к подобному могут и проблемы в семье. Если ребенка не любили, не обращали на него внимания, при этом у него на глазах постоянно разворачивались громкие скандалы, то в результате этого он будет стараться заполнить пустоту едой.

Если нет сил отказаться от еды, то причиной может быть психологическое переедание и зависимость. По этой причине лучше всего обратиться за помощью к психологу.