Почему толстеют даже те, кто практически ничего не ест

Почти треть людей на Земле страдает от избыточного веса. Стандартный способ борьбы с ним – ограничения в питании. Но что делать, если это не помогает?

Причина №1. Снижение метаболизма

Так бывает, если человек очень усердно начинает голодать. Метаболизм понижается, организм включает так называемый «стрессовый режим». На мышечные сокращения он затрачивает меньше энергии, как следствие потери веса не происходит. Человек ощущает вялость, апатию, головные боли.

Бороться с этим не сложно, необходимо придерживаться простых правил:

1. Питаться часто, но маленькими порциями. Не воздерживаться от приема пищи более 12 часов подряд.
2. Выпивать не менее 2,5 литров воды в день.
3. Обязательно выполнять физические упражнения утром и вечером не менее 10 минут.
4. Массаж с разогревающими маслами хорошо улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ.
5. Острые приправы (красный перец, карри, хрен, горчица) – обязательно должны присутствовать в рационе.
6. Чай с шиповником, имбирем, каркадэ – способствуют нормализации энергетического обмена.
7. Фрукты – ананас, грейпфрут, киви – ускоряют обмен веществ и поднимают настроение.

Причина №2. Паразиты

Некоторые ошибочно полагают, что кишечные паразиты – это большая редкость. Однако, почти 30% населения имеют у себя в организме непрошенных гостей. Они не только не дают похудеть, но и нарушают многие жизненные процессы.

Для того чтобы диагностировать наличие кишечных паразитов, необходимо обратиться к врачу – паразитологу или инфекционисту. Доктор назначит анализ крови, кала, соскоб и при необходимости выпишет лечение.

Причина №3. Зашлакованность кишечника

От зашлакованности в большей или меньшей степени страдают практически все жители больших городов. Шлаки мешают нормальному жировому обмену, усвоению полезных веществ и могут весить до 5 кг.

Для борьбы с этой проблемой необходимо:

• включить в рацион отруби – они помогают вывести все вредное из кишечника;
• сделать «чистку» организма – в течение дня употреблять только салат из свеклы, редьки, салатного лука, капусты и моркови;
• пить очищающие чаи, например из можжевелькика, сенны, полыни.

Причина №4. Гипотиреоз

Гипотиреоз – это опасное заболевание щитовидной железы, обусловленное недостаточной выработкой тиреотропных гормонов. К сожалению, данная болезнь очень часто встречается среди жителей средней полосы – это связано с недостаточным количеством йода в воде.

Признаки гипотиреоза: повышенная утомляемость, лишний вес, головные боли, ощущение комка в горле. Для диагностики гипотиреоза необходимо обратиться к врачу-эндокринологу. Доктор назначит анализы на гормоны, УЗИ и при необходимости, назначит лечение.

 

Причина №5. Сахарный диабет

Болезнь со «сладким» название несет в себе серьезные последствия для организма. При отсутствии лечения человек может даже впасть в кому.

Признаки диабета – сухость во рту, лишний вес, отеки рук и ног. Для диагностики необходимо сдать анализы на глюкозу, гликированный гемоглобин, тест на толерантность к глюкозе, а затем обратиться к врачу для разъяснения результатов.

Жизнь – это самый ценный дар, которым обладает человек. Нужно беречь здоровье и стараться слышать сигналы, которые подает организм, чтобы вовремя принять меры.