Худеем вкусно и без стресса с помощью банановой диеты

Бананы являются излюбленными фруктами и для детей, и для взрослых. Без него невозможно обходиться ни на одном праздничном столе. Их советуют есть и больным: он питает организм и дарит прекрасный настрой.

Еще не так давно, диета с бананами была несовместимой вещью, однако до того момента, пока они не начали советовать банановую диету собственным подружкам и просто родным. Диета длиной несколько суток.

Правила подготовки

После того, как вы примите правильное решение, проводим разгрузочный день. Чтобы подготовить тело, хватает двух суток.

Из обыкновенного рациона питания предстоит убрать все соленое с копченым, жирным и острым. За сутки выпивать лишь очищенную воду с зеленым чаем (без сахарозаменителей) в огромных объемах.

Так как тело не получит вредного продукта, он сам подготавливается к того, чтобы выводить шлаки, токсины и вы заметите, как организм избавится от лишних килограмм. К тому же ничего вы не будете делать.

В чем суть диеты?

Суть заключается в том, что бананы являются основой рациона за неделю. Соблюдаем диету длительнее, если не имеется противопоказания и у вас нет проблем со здоровьем. Как в и других видах монодиет, в ней нет нужных веществ, чтобы организм полноценно функционировал.

По этой причине перед тем, как подобрать более продолжительное время понижения массы тела, необходимо проконсультироваться у специалиста. Вся суть этой диеты заключается в том, чтобы строго соблюдать советы по питанию и употреблению воды, по подбору тропических фруктов. В таком случае вы можете рассчитывать на длительный отличный результат.

Банановая более щадящая диета

Эта монодиета длиной около 3-7 дней. Однако вы можете осуществлять свой подсчет, все основано от того, насколько килограмм желаете сбросить килограммы. Так в течение суток вы сможете потерять около килограмма веса.

В течение дня сутки вы можете есть по 1,5 кг фруктов (безусловно, без кожуры). Рекомендуется поделить их на 6 приемов. В неограниченном количестве пьем воду с зеленым чаем. Последний ужин бывает за 3 часа до сна.

То есть по подсчетам кушаем около 1300 калорий за сутки (этого хватает для того, чтобы поддерживать работу тела). По этой причине при соблюдении монодиенты, не беспокоят «голодные боли». За трехдневную банановую диету можно сбросить около трех килограмм.

Если сидеть на диете более трех суток, на 4-ый и дальнейшие дни вы можете добавить в меню несколько вареных яиц либо 100 гр. творога, потому что бананы не богаты белками, его не хватает для того, чтобы поддерживать оптимальную работу тела.

Бананово-молочная

Программу можно использовать от 3 до 7 дней. В сутки можно есть 3 среднего размера банана и 750 мл нежирного молока. Вместо молочного продукта можно использовать йогурт либо кефир 1% жирности.