Вкусная разгрузка для похудения и очищения на ананасе

Сегодня уже ананасом никого не удивишь. Вкусный и в тоже время полезный фрукт. Чаще всего ананас становится украшением праздничного стола. Не каждому известные его диетические свойства. Ферменты ананаса даже добавляют в препараты для похудения. Если же есть желание избавиться от нескольких лишних килограмм, то  можно с успехом использовать именно этот вариант разгрузки.

Польза ананаса для организма

Ананас бесспорно полезен организму, в нем содержится достаточное количество витамина А и С. Именно поэтому его кушает в зимний период. Продукт содержит большее количество микроэлементов и так далее. Продукт употребляют те люди, которые страдают повышенным давлением и холестерином.

Для похудения фрукт оказывает невероятную пользу. Низкая калорийность, полезные ферменты, быстрое сжигание белка. Если нет возможности приобретать ананас, то можно в аптеку купить препараты  его ферментами.

Меню разгрузочного дня на ананасе

Если человек хочет достичь эффекта сжигания жира, то плод необходимо употреблять исключительно в свежем виде. Консервированный ананас в этой ситуации точно не подойдет. При обработке важные фермы для похудения разрушаются, и достичь нужного эффекта уже не получится.

Наибольшее количество ферментов содержится в само сердцевине ананаса, которая немного отличается по цвету от всего плода.

Для классического дня на ананасе необходимо приобрести килограмм свежего и спелого фрукта. В течение дня планируют 4 приема пищи.

В среднем за  такие сутки можно потерять до одного килограмма лишнего веса.

Проводить такой разгрузочный день чаще, нежели один раз в неделю не рекомендовано. Организм может привыкнуть к такому низкокалорийному питанию и начать откладывать жир про запас.

Непродолжительная диета на ананасе

Разгрузочный день на ананасе можно расширить на несколько дней. Это позволит потерять большее количество лишних килограмм. Помимо ананаса употребляют и другие фрукты, а также свежие овощи. Следует исключить картофель, виноград и бананы. На протяжении дня должно быть 3 основных приема пищи и несколько перекусов.

Для того, чтобы очистить кишечных от накопившихся шлаков, на протяжении дня выпивают от 1 литра чистой воды. Разрешен зеленый чай, но без сахара.

Белково-ананасовый разгрузочный день

Существует еще одна разновидность эффективного разгрузочного дня. Кроме ананаса на протяжении дня можно кушать нежирную белковую пищу, немного овощей и несладкие фрукты.

Также на этом продуктовом наборе основана целая система питания на две недели. Ежедневно съедают 700 грамм свежего ананаса, 300 грамм нежирного мяса, также дополняют рацион свежими овощами и фруктами, едят много зелени. Мясо можно варить или запекать. Ананас термической обработке подвергать нельзя. Меню питательное и вкусное. Человек не будет голоден, присутствует чувство легкости. Положительный результат виден и на состоянии кожи, волос и ногтей.