Как правильно принимать пробиотики?

Обычные пробиотики аналогичны тем бактериям, которые содержатся в организме здорового человека, а аутопробиотики содержат бактерии человека, для которого он создается. Поэтому они являются симбионтами с человеческим организмом. Любое изменение образа жизни или какое — либо воздействие на организм приводит к нарушению баланса микробиоты.
К основным причинам, когда человек нуждается в дополнительном приеме пробиотиков, относят:

• Неправильное питание.
• Прием пищи от случая к случаю, отсутствие в рационе овощей, фруктов, продуктов богатых клетчаткой, кисломолочных продуктов.
• Большое употребление быстрых углеводов, которые слишком интенсивно расщепляются и не подходят для питания полезных бактерий.
• Острые заболевания, в том числе, инфекционного характера, когда без приема антибиотиков не обойтись.
• Вредные привычки.
• Длительно существующий стресс.
• Плохая экология.

Когда возникает потребность в пробиотиках
Пробиотики — живые микроорганизмы. В них нет никакой токсичности и патогенности. Наоборот, они несут в себе положительное воздействие на организм:

• Нормализация процесса пищеварения и всасывания питательных веществ.
• Повышение иммунитета.
• Улучшение состояния внутренних органов.
• Некоторое омолаживающее воздействие.
• Благотворно влияют на состояние кожи и волос.

Распространенные ошибки при приеме пробиотиков
Пробиотические препараты несут в себе обычно два вида бактерий:

• Lactobacillus.
• Bifidobacterium.

Если вы употребляете кисломолочные продукты или йогурты, то здесь особых правил приема нет, все количество бактерий и их виды сбалансированно. Наличие живых организмов в продукте будет обусловлено приставкой «био», а если ее нет, то нужно смотреть на отсутствие термообработки. Можно рекомендовать их употребление на завтрак. Таким образом вы простимулируете кишечник на работу и адекватную реакцию на продукты в течение дня.
Пробиотики несут в себе один или несколько штаммов бактерий. При приеме пробиотических препаратов, лучше проконсультироваться с врачом или покупать средство от компании, которая имеет свою лабораторию, в которой тестируются и проходят исследования продукты.
Это нужно для того, чтобы в ваш организм не попали такие штаммы бактерий, которые являются взаимоисключающими или опасными. При столкновении таких микроорганизмов, вы можете получить обратный эффект. Он выражается в сыпи, диарее, вздутии живота, метеоризме и др.

Ни в коем случае нельзя превышать указанную дозу препарата. Нет клинических доказательств того, что передозировка пробиотиками возможна. Но в любом случае, пользы от этого не будет никакой.
Большинство пробиотиков применяются вместе с пищей или сразу после ее приема. Но всегда читайте инструкцию по применению.
Универсальные правила приема пробиотиков
Если вы применяете пробиотик в профилактических целях, то вам подойдет препарат с небольшим количеством штаммов и количеством бактерий до 1 миллиарда.
При приеме в лечебных целях или коррекции какого — либо состояния, выбирают препарат с количеством бактерий до 20 миллиардов.

Одним самым главным правилом приема пробиотиков является отсутствие контакта с высокими температурами. Ни в коем случае не запивать препарат горячим чаем или водой, а если применять его во время еды, то проследите, чтобы пища была теплой, а не горячей.
Нет нужды постоянно принимать симбионты. Нужно лишь пройти полный курс приема продукта, тем более если вы применяете их в профилактических целях. При приеме в лечебных целях, длительность приема назначает врач.
Если вы решили укрепить состояние здоровья с помощью пробиотиков, советуем обратиться в профессиональную микробиологическую лабораторию, которая может изготовить препарат основываясь на клинических исследованиях вашей микрофлоры. Компания Microbiome в Санкт-Петербурге производит индивидуальные пробиотические препараты по уникальной современной технологии. Здесь проводится лабораторная диагностика и клинические испытания продуктов и их эффективность доказана.